Главная:

 shugaringbanner 

 

 

 

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Женсовет

Счастлива ли женщина в гражданском браке? 2 часть

Счастлива ли женщина в гражданском браке? 2 часть

Почему на гражданский брак соглашаются женщины? 

Читать все темы


Фитнес – дело полезное!

Спорт, фитнес

17.02.2013

fitnesdelopoleznoeСкоро весна, а это значит, что из дальних углов гардероба извлекутся короткие юбочки, соблазнительные платьица, обтягивающие маечки и узкие джинсы. Но наш запасливый организм, как правило, набирает за зиму больший вес, чем нам хотелось бы… И отражение в зеркале в связи с этим нас вовсе не радует...

Каков же выход? Так и оставить все эти сногсшибательные наряды пылиться в шкафу? А если приложить немного усилий? Женский журнал напоминает, ведь как раз для подобных случаев и придумано спасение – фитнес (англ. fitness — пригодность, соответствие).

Фитнес – дело полезное!

Это оздоровительная система, направленная на изменение формы и массы тела, позволяющая надолго закрепить результат.

Это как раз то, что нам нужно! Ведь фитнес- это так полезно! Он подтягивает контуры вfitnespoleznoedeloашего тела, придает ему гибкость, помогает сбросить лишний вес, повышает мышечную силу и выносливость, кардиовыносливость (укрепляет сердце и сосуды, насыщая их кислородом), дисциплинирует, наконец. Начав регулярные занятия фитнесом, вы измените свой образ жизни – начнете правильно питаться (вы просто не сможете иначе!), будете крепко спать, а вставать полными сил и энергии.

Решено - мы немного изменим наши формы, сбросим накопленный за зиму ненужный нам вес, и с радостью будем ежедневно менять наряды – один соблазнительнее другого!

Фитнес: с чего же начать?

В первую очередь, выбираем спортзал (фитнес-клубы Ростова-на-Дону). Конечно же, поближе к дому или к работе, и чтобы ценовая политика радовала, и чтобы подружка или коллега с работы могла присоединиться, и чтобы тренер был толковый. Отзывы о близлежащих спортзалах можно найти в Интернете.

Сразу хочется оговориться, что тренироваться следует не реже хотя бы трех раз в неделю – иначе просто нет смысла. Пропуская тренировку, вы отдаляетесь от вожделенных результатов, поэтому пропускать все же нежелательно. Вот тут и пригодится вам компания той самой подруги или коллеги по работе – вдвоем и веселее, и можно заставить друг друга пойти, когда не хочется!

Очень эффективны домашние тренировки – ведь они бесплатны и могут быть ежедневными, но лишь в том случае, если вы – дисциплинированный человек с сильной волей, и у вас есть пространство, которое вы сможете регулярно отводить под свои тренировки.

Конечно, гораздо результативнее будут занятия каждый день или через день по 15-20 минут, чем раз в неделю по 2 часа.

Мы определились с выбором места для тренировок. Теперь следует продумать программу занятий. Человеку, далекому от фитнеса и спорта, да еще и плохо знающему анатомию, сложно будет разработать комплекс упражнений самостоятельно. Поэтому, даже если вы решили заниматься дома, за советом все же лучше обратиться к профессионалу, например, сходить на консультацию к профессиональному тренеру одного из фитнес клубов Ростова-на-Дону, или задать интересующие вас вопросы виртуально на специальных форумах.

Как заставлять себя заниматься регулярно? Смотреть почаще в зеркало! И еще очень хорошим стимулом для регулярных тренировок могут послужить маленькие подарочки самой себе за небольшие фитнес-достижения. Прозанимались дома неделю без перерывов – сходили в выходные с подружкой в кино! Сбросили килограмм лишнего веса – купили себе ультрамодную обтягивающую маечку! Глядишь, к весне таких новых маечек десяток наберется. И все они будут великолепно смотреться на вашей подтянутой и стройной благодаря фитнесу фигуре.

Так что, безусловно, фитнес – дело полезное! Хороших вам результатов!

Читайте далее:


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Советы специалистов

konsultantvivaldi1 Снегирева Наталья Юрьевна, косметолог
konsultantvivaldi2

Небольсина Светлана, парикмахер-стилист

Виджет

 
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


СК - Ростов-на-Дону

Музычук Галина

rostovnadonu@strana-krasoty.ru

тел. +7 909 427 9399