Главная:

 shugaringbanner 

 

 

 

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Женсовет

Счастлива ли женщина в гражданском браке? 2 часть

Счастлива ли женщина в гражданском браке? 2 часть

Почему на гражданский брак соглашаются женщины? 

Читать все темы


Баскетбол для начинающих

Спорт, фитнес

06.05.2011

busketballdlyanachinayushikhВедь, согласитесь, занятия баскетболом все же полезнее, чем провести это время у компьютера или у телевизора. Игра, может быть, и не совсем женская, но очень активная, интересная, опять же, и с мужем сблизит, ведь чем это не романтический поступок, и килограммы лишние уберет! Итак, осваиваем правила баскетбола для начинающих.

Баскетбол для начинающих

Баскетбол для начинающих дело нелегкое, но женский журнал готов Вам помочь.

Вообще обычно в баскетбол играют десять человек, но что мешает вам собрать компанию ваших друзей и устроить настоящий дворовой чемпионат по баскетболу? Еще лучше, если это будет большая дружная семья, тем самым вы укрепите семейные отношения, а так же воспитание детей в семье будет интересным и занятным. Только перед этим вам следует хотя бы научиться забрасывать мяч в корзину – в этом и состоит цель игры.

Вы забрасываете как можно больше мячей, не давая при этом сопернику или соперникам сделать то же самое. Естественно, выигрывает та команда, у которой число заброшенных в корзину мячей больше.

Площадка для игры в баскетбол сейчас есть в каждом втором дворе. Она представляет собой заасфальтированный периметр, как правило, огороженный сеткой или забором, без препятствий. На этом пространстве друг напротив друга расположены два кольца с щитами.

Наверняка ваш муж уже позаботился о правильном баскетбольном мяче. Если же нет, то следует выбрать в спортивном магазине сферический оранжевый мяч с черными швами – это классический баскетбольный мяч. Он должен быть довольно сильно накачан и хорошо отскакивать от твердых поверхностей.

Баскетбол для начинающих: правила

Чтобы освоить баскетбол для начинающих оговаривают правила.

Баскетбольная игра состоит из четырех частей – периодов, каждый из которых длится десять минут. Перерывы между периодами обычно составляют две минуты. В середине игры устраивается большой перерыв в пятнадцать минут. После двух сыгранных периодов команды обычно меняются коbusketballdlyanachinayushikh2рзинами.

Может случиться так, что по окончании всех периодов игры счет у обеих команд остается равным. В таком случае назначается дополнительный период, длительностью в пять минут. Или же, можно продлить игру до тех пор, пока одна из команд не забьет дополнительный мяч в корзину.

Мяч в баскетболе ведется только руками. Бежать с мячом в руках и пинать его ногами запрещено. Хотя, если вы коснулись мяча ногой случайно, нарушением правила это не считается, однако это нужно еще доказать!

Для того чтобы хорошо играть в баскетбол, следует научиться правильно вести мяч – бежать и одновременно бить мяч рукой об пол. А еще, конечно, попросите своего любимого потренировать вас в технике бросков мяча в корзину.

Помните, что по правилам баскетбола, когда вы получаете полный контроль над мячом, у вас есть всего лишь двадцать четыре секунды, чтобы осуществить попытку забросить мяч в корзину. Вот здесь-то вам и пригодятся плоды ваших усилий и многочисленных тренировок.

Когда у вас начнет это получаться, вы ощутите ни с чем несравнимую радость достижений и настоящий спортивный азарт! Более того, вы получите массу удовольствия от ощущения себя и своего любимого не только семьей, но и командой – и успех, и поражение вы будете переживать вместе!

Ну а теперь чисто женские бонусы от баскетбола – крепкие подкачанные ноги, красивые руки, улучшенные контуры тела. Как видите, поводов освоить баскетбол для начинающих предостаточно!

Читайте далее:

 

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Советы специалистов

konsultantvivaldi1 Снегирева Наталья Юрьевна, косметолог
konsultantvivaldi2

Небольсина Светлана, парикмахер-стилист

Виджет

 
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


СК - Ростов-на-Дону

Музычук Галина

rostovnadonu@strana-krasoty.ru

тел. +7 909 427 9399