Главная:

 shugaringbanner 

 

 

 

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Женсовет

Счастлива ли женщина в гражданском браке? 2 часть

Счастлива ли женщина в гражданском браке? 2 часть

Почему на гражданский брак соглашаются женщины? 

Читать все темы


Аутотренинг для женщин

Здоровье

09.04.2011

ayutotreningdlyaghenhcinБезусловно, все мы помним советскую комедию «Самая обаятельная и привлекательная», в которой неподражаемая Татьяна Васильева наставляла свою менее удачливую в любви подругу на путь истинный, обучая азам аутотренинга. Смех смехом, но ведь это действительно работает! Вспомните хотя бы финал этой комедии. Что же это за явление такое – аутотренинг? Попробуем вместе с Женским журналом разобраться подробней. Да и как аутотренинг может помочь нам в повседневной жизни?

Аутотренинг для женщин

Аутотренинг – это то же, что и самопрограммирование, то есть запись на подкорку головного мозга позитивных установок. Хороший способ отдохнуть и расслабиться после тяжелого рабочего дня. Можно проделывать это в виде медитации. Кому как удобно, можно заниматься аутотренингом не отвлекаясь от своих повседневных дел.

Рисуя в своем сознании позитивные картинки и образы, вы настраиваете его на реализацию этих образов. Любой человек, который имеет представление о позитивной психологии, скажет вам, что в управлении нашими мыслями и поступками всегда работает один важный закон общения с миром – все, что мы посылаем в мир, возвращается к нам!

Таким образом, посылаем миру грусть, печаль, жалобы на мужа и маленькую зарплату, получаем все это в десятикратном объеме и барахтаемся в замкнутом круге. А потом мы сами же и удивляемся от куда появляется потребность в лечение депрессии. Посылаем в мир благодарность за то малое, что имеем, получаем сверх того. Все просто!

Как же аутотренинг может помочь нам, женщинам?

Женщинам гораздо проще заниматься аутотренингом. Женская фантазия безгранична. По части рисования красочных образов и картинок в голове нам женщинам, просто нет равных. Наверняка каждая из нас в глубоком детстве уже рисовала себе своего принца, свадебное платье, дом на берегу моря и прочие прелести жизни в мельчайших деталях? Прекрасно! Продолжайте в том же духе, да как можно чаще! И это обязательно сработает.

Аутотренинг – несколько правил

Вам, например, нужна к лету стройная фигура. Каждое утро говорите себе, что у вас прекрасное тело. Повторяйте эти установки в течение дня, как только появится свободное время, и тогда события и обстоятельства обязательно будут складываться так, чтобы ваше тело начало совершенствоваться, с вашей помощью, конечно. Появится время на занятия фитнесом или утреннюю зарядку, что раньше вы не могли себе позволить.

Так же найдутся время и деньги на фитнес клубы Ростова-на-Дону, или вы случайно обнаружите в Интернете эффективный комплекс упражнения для бедер и начнете заниматься по утрам дома, или подруга-лентяйка неожиданно позовет вас на утреннюю пробежку, вам понравится, и вы начнете это делать регулярно. Главное – верить!

Конечно, если бы все было так просто, на свете не было бы несчастных людей, но аутотренинг срабатывает далеко не у всех. Существуют несколько правил аутотренинга.

Обязательно направляйте все свои мысли в позитивное русло, мыслите позитивными установками. Даже если ситуация, в которую вы попали, явно негативного характера, старайтесь выжимать из нее максимум плюсов, внушайте себе, что это лишь своеобразный трамплин к прекрасному будущему, тем более, что так оно и есть.

Формулируя позитивные установки, произносите их так, как будто желаемое уже произошло с вами и имеет форму настоящего времени: «Я самая обаятельная и привлекательная», «У меня прекрасная фигура», «Мне всегда везет» - эти убеждения «отзеркаливаются» в вашу жизнь именно в таком виде.

Не употребляйте отрицательных частиц в позитивных установках – они просто несовместимы. Вместо «Я никогда не болею» говорите «Я всегда здорова».

Главное, не опускать руки, верить в свои мечты и регулярно занимаясь аутотренингом, произнося позитивные установки –  вы станете для себя волшебницей, и с легкостью будете воплощать свои мечты в реальность!

Читайте далее:


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Советы специалистов

konsultantvivaldi1 Снегирева Наталья Юрьевна, косметолог
konsultantvivaldi2

Небольсина Светлана, парикмахер-стилист

Виджет

 
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


СК - Ростов-на-Дону

Музычук Галина

rostovnadonu@strana-krasoty.ru

тел. +7 909 427 9399