Массаж рук ,точки массажа

camomassazh rukСамомассаж рук: изучаем техники массажа

Ежедневный утренний массаж рук и кистей не только помогает проснуться, но и нормализует работу сальных желез и кровеносных сосудов, укрепляет мышцы и улучшает общее состояние кожи рук и ногтей.

Для массажа можно использовать различные крема, лосьоны или масла. Если вы выбрали крем, лучше, чтобы он обладал питательными и увлажняющими свойствами — такие крема имеют более широкий спектр действия. Если кожа рук сильно огрубела, можно делать массаж с использованием оливкового или репейного масла. Существуют также специальные средства для массажа рук — они тонизируют кожу и обогащают ее витаминами.

Массаж рук и ногтей

Утренний массаж лучше делать сразу после пробуждения. Он включает несколько этапов:

1. Расположите массируемую руку горизонтально. Теперь помассируйте суставы — для этого представьте, что вы натягиваете на руки узкие перчатки.

2. Легкими движениями помассируйте тыльные стороны кистей, затем часть руки от запястья до локтя. Помните, что сам локтевой сустав массировать нельзя!

3. Кончиками пальцев, подобно молоточкам, постучите по рукам по направлению от кончиков пальцев к плечу.

4. Помассируйте надавливающими движениями каждый палец руки, а затем и всю кисть.

shiacy

Массаж шиацу

Шиацу — японская техника точечного массажа, согласно которой каждая точка тела отвечает за работу определенного органа. Так, большой палец связан с мозгом, указательный — с желудком, средний палец — с кишечником, безымянный — с печенью, а мизинец связан с сердцем. Время надавливания на определенную точку составляет от 5 до 7 секунд (кроме шеи и ладоней, где время надавливания — не больше 3 секунд).

massazh shiacy5

Где в Ростове можно получить услугу массаж рук?

massazh tablica

Салоны красоты в Ростове-на-Дону

 

 

 
 
14-18 декабря 2011 - ювелирная выставка-продажа
11.11.2011
14-18 декабря 2011 - ювелирная выставка-продажа "Эксклюзив-2011"

С 14 по 18 декабря в Ростове-на-Дону пройдет выставка-продажа ювелирных изделий "Эксклюзив-2011". Мероприятие обещает быть насыщенным и интересным. На выставке будут представлены различные компании, занимающиеся производством и реализацией ювелирных изделий ...

Выставка индустрии красоты ШАРМ - анонс
01.02.2011
Выставка индустрии красоты ШАРМ - анонс

С 17 - 20 февраля в нашем городе пройдет очередная Выставка индустрии красоты - "Шарм". Крупнейшая в своём роде, эта выставка способна собрать огромное количество представителей индустрии красоты в одном месте. Что мы ожидаем от "Шарм 2011"?